Smoothie énergisant pour un petit-déjeuner complet

Les bienfaits nutritionnels de ce smoothie.

Envie d’un petit-déjeuner ou un goûter sain, rapide et plein d’énergie ? Ce smoothie est une vraie petite bombe nutritive ! À base de fruits frais, de carotte, de fruits secs et de flocons d’avoine, il vous apporte fibres, vitamines et bons gras. 

Il suffit de couper, mixer et déguster : 5 min chrono !! 

Ingrédients pour 2 personnes 

1 banane

1/2 pomme 

3 framboises

3 fraises 

1 carotte 

3 amandes + 2 noix du brésil 

1 c.à.s. de flocons d’avoine

Lait d’avoine

Préparation rapide et efficace

Lavez et coupez les fruits ainsi que la carotte, puis mettez le tout dans un mixeur. 

Ajoutez les amandes, les noix, les flocons d’avoine et versez le lait d’avoine jusqu’à recouvrir les ingrédients. 

Mixez jusqu’à obtention d’un mélange onctueux, et savourez !